8分钟腹肌锻炼3个级别+腹肌撕裂者

大大大OPPA · 发表于 2015-11-14 20:18:12

8分钟腹肌锻炼3个级别+腹肌撕裂者

8分钟腹肌锻炼第1级
8分钟腹肌锻炼第2级
8分钟腹肌锻炼第3级
腹肌撕裂者

顺便给大家说一句，其实腹肌是露出来的，而不紧紧是练出来的，所以如果你体脂比较高的话

一定要做到先减脂，再去练习腹肌，这样才是比较容易显露出腹肌的方法

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boatyi · 发表于 2015-11-14 21:52:17

谢谢分享
顶起

shepherd2015 · 发表于 2015-11-14 21:59:11

好好学习，天天向上

吉隆坡的胖纸 · 发表于 2015-11-14 23:16:38

我就看看我不说话

lindeone · 发表于 2015-11-15 08:01:49

感谢分享收藏

k49888786 · 发表于 2015-11-15 21:05:01

真的吗？这是真的吗

feb · 发表于 2015-11-15 21:13:25

诺鸡鸭5530 · 发表于 2015-11-15 21:30:30

这个都有？

yyy0359 · 发表于 2015-11-16 01:29:53

感谢分享收藏

liyilin_11 · 发表于 2015-11-16 10:36:30

好好学习，天天向上

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